Auteur/autrice : Jean Kasongo

[ad_1] Besoin de dépenser un maximum de vos calories ? Voici l’exercice parfait à réaliser. Comme toujours, trouver le temps de faire les exercices n’est pas toujours facile lorsqu’on a un emploi du temps chargé. Mais il existe également un deuxième problème : trouver le bon exercice, qui vous permettra d’atteindre et accomplir parfaitement l’objectif que vous vous êtes fixé. Par exemple, si vous voulez perdre un maximum de calories et perdre du poids, un exercice simple rempli tous les critères ou presque. Attention bien évidemment, chaque corps réagit différemment et ce qui fonctionne pour l’un, peut mettre plus de temps ou mal…

[ad_1] angleterre Yannick Sagorin 05/12/2024 23h15 Alors qu’ils pouvaient viser le Top 5 de la Premier League ce jeudi soir, les Spurs ont encore une fois manqué le coche. Dans une rencontre comptant pour le 14e acte de l’élite anglaise, Tottenham a subi la loi de Bournemouth, surpris par un but de Huijsen en début de match (1-0, 17e). Le club londonien, ainsi battu pour la sixième fois déjà cette saison en championnat, se retrouve 10e au classement, dépassé pour un point par son bourreau du jour. Quelques minutes plus tôt, Fulham avait pris le meilleur sur Brighton (3-1), fort…

[ad_1] À l’aube de la saison 2024-2025 de championnat d’Elite One, la Fédération camerounaise de football (Fecafoot) a mécontenté les arbitres locaux.  Alors que le championnat camerounais devrait reprendre ses droits samedi après plus de sept mois d’arrêt, et ce, malgré l’hostilité du Syndicat national des footballeurs du Cameroun (Synafoc), le corps arbitral réuni en association (Acaf) est allé à la rencontre de la Fecafoot et de son secrétaire général mardi. Objectif : porter sa réclamation sur les arriérés d’indemnités estimés à 90 millions de FCFA (environ 122 558 euros). En effet, les arbitres camerounais n’auraient pas perçu le moindre centime…

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[ad_1] Après deux défaites consécutives contre l’Angola et l’Égypte, la République démocratique du Congo vient de livrer un match impressionnant ce jeudi, montrant sa détermination à s’emparer de la cinquième position. Au gymnase jumelé du stade des Martyrs, opposées aux Algériennes, les Congolaises n’ont pas tremblé, s’imposant sur la marque de 33 buts contre 17. Ce succès permet aux handballeuses de la RDC de se qualifier pour le dernier match de classement où va se disputer la cinquième place. À ce stade, la RDC va croiser la République du Congo qui a triomphé du Cameroun en début de la soirée.…

[ad_1] Le coup d’envoi du championnat local féminin de football de Goma sera donné ce jeudi 5 Décembre à Goma au stade de l’unité. Au total 6 équipes vont prendre part à cette compétition à savoir; l’as kabasha , l’académie club uwezo,le FC New star, l’académie Extra sport,le FC orange et national cf. Pour indisponibilité du stade (autrement dit faute de surcharge du stade de l’unité) ,un seul match se jouera par jour,et nn ouverture ce jeudi 5 décembre L’ASF Kabasha va jouer contre la nouvelle venue dans le championnat,l’académie Uwezo,sous le coup de 13h00′ au stade de l’unité de…

[ad_1] (Abou Dabi) Le pilote danois de Formule 1 Kevin Magnussen, dont le contrat n’a pas été prolongé par l’écurie américaine Haas, va rebondir en endurance chez BMW, a annoncé jeudi la marque allemande en marge du Grand Prix d’Abou Dabi. Publié à 16 h 53 BMW n’a pas précisé si Magnussen, 32 ans, participerait au championnat du monde d’endurance (WEC) ou au championnat américain (IMSA), qu’il avait disputé en 2021 après son premier départ de la Formule 1. « Kevin Magnussen est un renfort exceptionnel pour notre programme LMDh. Il a régulièrement démontré sa rapidité au plus haut niveau en Formule 1 ces dix dernières années. Grâce…

[ad_1] Le tirage a été réalisé par la FIFA pour sa nouvelle compétition qui se déroulera l’été prochain. La FIFA a effectué le tirage au sort des groupes de la première édition de la Coupe du Monde des Clubs, qui se tiendra du 15 juin au 13 juillet 2025 aux USA. 32 équipes sont en lice, dont la qualification au tournoi se base sur divers critères, comme le classement FIFA des 4 dernières années où encore les titres majeurs remportés dans les différentes confédérations.  Le format est assez simple. Les 32 équipes seront réparties en 8 groupes de 4. Pour…

[ad_1] Meilleur nageur de la planète, Léon Marchand a un secret pour améliorer ses performances. Léon Marchand est devenu une légende de la natation en juillet 2024, lors des Jeux olympiques de Paris, après ses quatre médailles d’or. Depuis, le Français ne peut plus s’afficher en public ou dans les stades sans provoquer les acclamations du public, qui admire le nageur comme sans doute aucun autre avant lui.  Il y a quelques semaines, le Français a replongé dans les bassins à l’occasion de la Coupe du monde de natation en Asie et le résultat a été une nouvelle fois impressionnant puisqu’il…

[ad_1] psg La rédaction 05/12/2024 22h30 Luis Enrique pourrait à nouveau laisser Ousmane Dembélé sur le banc face à Auxerre, après des tensions persistantes entre l’attaquant et l’entraîneur espagnol. Les tensions entre Luis Enrique et Ousmane Dembélé semblent loin d’être apaisées au Paris Saint-Germain. Selon L’Équipe, l’international français pourrait être une nouvelle fois relégué sur le banc lors de la rencontre contre Auxerre en Ligue 1, après avoir été écarté du onze de départ face à Nantes. Ce choix marquerait un nouveau chapitre dans le conflit latent entre l’attaquant et son entraîneur. Un fossé qui se creuse Dembélé, mécontent du…